お隣の国「韓国」の美肌理由とは？
2018/09/05
『お隣の国「韓国」の美肌理由とは？』
いまや、美容大国のイメージが定着しているお隣の国、韓国。
韓国には、お肌の美しい人が多いのは、何故なんでしょう？
その秘密を、食の面からアプローチしてみました。
1: キムチは美肌美白効果があるって本当？
お隣韓国は美肌王国。
最近では美容医療や韓国コスメを求めて
韓国に旅行に来る方たちも増えています。
そんな中、現地の韓国人たちの話を聞くと、
美肌効果にはどうやら韓国の定番食材キムチが関わっているとのこと。
確かにキムチは韓国では
小さい子供からお年寄りまでみんな食べる国民食。
キムチについて調べてみましょう。
キムチには美肌効果につながる乳酸菌やビタミン群が
たくさん含まれています。
キムチに含まれている乳酸菌は、
植物性乳酸菌で
ラクトバチルス・ブレビス菌と呼ばれるものです。
その菌は善玉菌であるビフィズス菌を増やして
善玉菌の邪魔をする悪玉菌を減らします。
その結果体内毒素がスムーズに排出され、
腸内環境が改善されて美肌につながるというわけです。
またビタミン群も豊富なキムチ。
ビタミンB群、ビタミンCなどが含まれています。
ビタミン群の中のビタミンB１とニンニクのアリシンが結合して
チアミンという成分になり、
これは疲労回復の効果があります。
また、注目したいのは美容効果の高いビタミンCです。
ビタミンCはコラーゲンを作り、さらに抗酸化作用もあるので、
お肌の老化を防ぎます。
キムチの成分表では
ビタミンCはりんごの３７倍、みかんの７倍もあり、
ビタミンCが豊富な食べ物なのがわかります。
このように豊富な乳酸菌やビタミンCなどが含まれているので、
キムチには美肌効果があることが栄養的に見ると納得できます。
2:高麗人参の成分とは？
キムチに並び韓国でよく見かけるのが高麗人参。
高麗人参の種類はたくさん。
高麗人参を使った食べ物、
化粧品などもたくさんあります。
日本では高麗人参の匂いが苦手な方が多いようですが、
韓国では子供のドリンクなどに高麗人参が入っていたり
参鶏湯などのお料理にもたくさん使われたりと
小さい頃から馴染みがあり、
韓国人にとってキムチと同じ存在と言えるでしょう。
キムチが美肌美白と関係あったように、
高麗人参も美肌に大きく関わっているようです。
高麗人参とは漢方薬に使われるウコギ科の植物です。
韓国だけなく中国でもとても重宝されている
高麗人参。
２０００年以上の歴史があり、
日本でも徳川家康などが愛用したということです。
それでは高麗人参の美肌成分を見ていきましょう。
高麗人参にはカルシウム、リン、ナトリウムなどのミネラル類など
１００種類以上の成分が豊富に含まれております。
良質なミネラルとビタミンが豊富に含まれていることから、
韓国では女性やお年寄りたちに大変人気です。
そして様々な成分の中でも特に注目したいのは
高麗人参特有の成分サポニンがあります。
新陳代謝をあげて細胞を活性化させ、
お肌を若返らせます。
またサポニンには高い保湿性があり
お肌にみずみずしさを与えます。
お肌のターンオーバーを整え、
デトックス効果もあるので、
シミなどの原因になる老廃物を流す効能もあります。
このように高麗人参も韓国人の美肌美白の秘密と言えそうです。
3:ビタミンCの成分って？
キムチと高麗人参が
韓国人の美肌、美白の秘密というのは
分かっていただけたと思いますが、
この２つの大きな共通点は豊富なビタミンでした。
特にキムチに多く含まれていたビタミンC！
ビタミンCについて確認しましょう。
ビタミンCはお肌の真皮細胞の線維芽細胞を活発に働かせます。
この線維芽細胞は
美肌に欠かせないコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを
生成します。
コラーゲンとビタミンCは密接な関係があり、
ビタミンCがコラーゲンの合成には欠かせないものなのです。
またビタミンCは、
強い抗酸化力を持ち、
お肌の老化を進ませないパワーがあります。
またコラーゲンとビタミンCは密接な関係があり、
ビタミンCがコラーゲンの合成には欠かせないものです。
コラーゲンの合成が活性化し細胞同士がしっかりくっつけば、
お肌にツヤ、ハリが戻ります。
逆にビタミンCが不足すれば、
皮膚のハリがなくなり、
紫外線などによってできるメラニンが増え、
シミやシワの原因となります。
つまりビタミンCを意識的に生活の中に取り入れることが、
美肌、美白の近道の１つと言えます。
美肌美白のお肌の人が多い韓国では、
生活のありとあらゆる場所にビタミンCが溢れており、
さらに美肌美白への意識が高い国民性も加わって、
お肌が健康な人たちが多いのです。