あまざけの重要性
2018/05/28
『あまざけの重要性』
あまざけが体にもたらす効果が素晴らしい!あまざけは飲む点滴！
などとあまざけちょっとしたブームになったのは最近のことですが、
実はあまざけの重要性はうんと昔から認知されていたことだったんです。
しかも、冬の飲みものとばかり思われがちですが、
あまざけは年中通して飲まれており、
特に夏場の飲みものとして昔から親しまれていたんですよね。
そんな、あまざけの重要性についてご紹介したいと思ういます。
そもそもあまざけって何？
あまざけ！あまざけ！とあまざけの重要性などが注目されていますが、
そもそもあまざけって何？種類は？いつ頃からあるの？などなど、
あまざけについて知らない人のために、
あまざけについてちょっと勉強しておきましょう。
・あまざけの種類
あまざけは、米麹から作るものと酒粕から作るものの2つの種類があります。
酒粕から作るあまざけももちろん色んな効果があるようですが、
カロリーが高かったり、アルコール分が多かったりすることから、
子供やお年寄り、肥満気味の人には向かないこともあることから、
米麹のあまざけの方が注目されているようです。
あまざけは重要な飲み物？！
・あまざけの由来
あまざけは、古くから親しまれている飲み物だと言われていますが、
なんと！古墳時代の人々はすでにあまざけを飲んでいたことがわかっているんです。
その時のあまざけは、今のような甘いあまざけではなかったようですが、
江戸時代になると甘い今のようなあまざけが売られていたといわれています。
しかも、夏の暑い時期に夏バテ防止の効果があることが
わかっていて庶民は飲んでいたというのですから、
あまざけはすでに真夏には重要な飲みものだったことがわかりますよね。
あまざけはこんな効果が！だから重要なんだ
次は、どうしてあまざけがそんなに注目されているのか？
あまざけの効果をご紹介してその重要性に迫りましょう。
・あまざけは夏バテ防止効果がある
夏になると大量の汗をかいてしまい体の中の栄養素も
汗と一緒に流れでてしまいます。
胃腸が弱り食べものの吸収も悪くなり体が疲れやすく
夏バテになってしまうのです。
あまざけにはそんな夏バテ防止効果があると言われているのは、
あまざけに含まれるブドウ糖は疲労回復効果、ビタミンB群、ミネラルは、
滋養強壮効果があるため夏の暑さによる体の不調を整えてくれるわけです。
・あまざけは便秘解消効果がある
あまざけには、オリゴ糖やイヌリンといわれる食物繊維、
植物性乳酸菌、ビタミンＢ群が含まれています。
便秘は腸内に溜まった食物のガスからは有害物質が発生して、
腸内環境が悪くなっています。
そのため、あまざけに含まれる食物繊維や植物性乳酸菌、ビタミンB群は、
腸内に送られてきた食べものを分解し体にいるものいらないものを選別し
腸内にカスが残らないようきれいにしてくれる役割があるんです。
そして、便として排出してくれることから
あまざけは便秘に効果があるといわれているのです。
・あまざけはダイエット効果がある
あまざけに含まれるビタミンB群には、脂肪を分解し燃焼させることから、
ダイエットに効果があるといわれています。
また、カップ一杯くらいのあまざけを飲んだとしても、
カロリーは80kcalと低カロリーであることも嬉しいですよね。
さらに、あまざけはお腹持ちも良いため
他の飲みものを飲むよりも満腹感もあることも
ダイエットに最適な飲みものだといわれているのでしょうね。
夏場は冷やして、冬場は温めて飲むことができるあまざけは、
じっくりダイエットに取り組む人には向いている飲みものでしょう。
・あまざけは美肌効果がある
あまざけは女性の強い味方のような飲みものですが、
さらに嬉しいあまざけの効果は美肌効果です。
そう！あまざけには美肌効果も期待されているんです。
あまざけに含まれるビタミンB群の中でも
お肌の生成に役立つ栄養素であるビタミンB2はお肌のターンオーバを
正常にし潤いのある美しいお肌作りをするともいわれています。
さらに、あまざけの原料である麹には、
美白効果がありメラニン色素などを抑制するともいわれています。
あまざけを飲むだけで綺麗なお肌作りができるわけなんです。
あまざけの重要性についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
あまざけは体を温める冬の飲みものだという概念を
ひっくり返すようなことがいっぱいでした
。
夏バテをはじめ、便秘や美肌、ダイエットにまで効果があるなんて、
女性のための飲みもののようですよね。
もちろん、男性やお年寄りや子供だって飲めてしまうから、
夏になると特にあまざけを摂取するのは良いかもしれませんよ。